Massage Thaï
Le Massage Thaï est une pratique qui combine les postures et la respiration du yoga avec les techniques d’acupression du shiatsu
Inspiré de la médecine traditionnelle japonaise, il vise à harmoniser l’énergie du corps (Ki), à stimuler les points d’acupression et à favoriser la détente physique et mentale.
C’est une discipline à la fois douce et revitalisante, qui se pratique souvent en duo ou en groupe, sous la guidance d’un professeur formé.
Les principes du Massage Thaï
- Les postures de yoga : pour assouplir le corps, améliorer la circulation et préparer à la détente.
- L’acupression manuelle : stimulation de points précis le long des méridiens pour relancer l’énergie.
- La respiration consciente : pour accompagner les mouvements et favoriser le lâcher-prise.
Les bienfaits du Massage Thaï
- Détente musculaire profonde et libération des tensions.
- Stimulation de la circulation énergétique pour retrouver vitalité et équilibre.
- Réduction du stress et amélioration du sommeil.
- Renforcement de la souplesse et de la mobilité articulaire.
- Soutien du système immunitaire, grâce à la stimulation de points d’acupression.
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FAQ
Oui, il est accessible à tous, même à ceux qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou le Massage Thaï. Les postures sont douces et faciles à adapter.
Il détend les muscles, améliore la circulation énergétique, réduit le stress et renforce la souplesse.
Non, les postures sont adaptées au niveau de chacun. Le Massage Thaï vise surtout le relâchement et l’équilibre énergétique.
Oui, il existe des formes d’auto-Massage Thaï, mais l’idéal est de suivre un cours avec un professeur pour apprendre les bons gestes.